Le Yoga à l’école ou à la maison : une nécessité dans le quotidien des enfants !

par Gaëlle Cosnuau (www.yogapourtous.ca)


Les beaux jours printaniers sont aussi annonciateurs de la fin des classes qui approche à grands pas !

En tant que professeur de Yoga, parent, enseignant ou éducateur qui pratiquent sur une base régulière, il nous apparaît essentiel à un moment donné d’aider les élèves, les enfants, les enseignants, les autres parents et le personnel de trouver eux aussi la paix, le calme, l’harmonie pour un meilleur apprentissage et plus de plaisir.

Le Yoga est l’activité la plus rassembleuse, valorisante et efficace comme type d'exercice physique pour tous les enfants. Quoi de mieux à l’approche des vacances que de se préparer avec nos enfants à cette nouvelle activité très amusante ! Vous verrez, ils en raffolent !

Il s’avère être une solution pratique face à l'obésité infantile, le manque
d’activité physique, le trop-plein d’énergie, les troubles de concentration,
d’apprentissages, l’hyperactivité et même répondre aux besoins spécifiques
(autisme, handicaps etc.)

Le Yoga à l'école permet d’offrir aux élèves de toute taille, de toute forme
physique, un merveilleux outil de soutien, non-compétitif, incluant l'exercice
physique tout en étant amusant et favorisant leur autonomie.

Le Yoga aide les élèves à améliorer leur santé et leur concentration, de trouver
des alternatives à la violence, et de développer un intérêt marqué pour le bienêtre.
Le Yoga à l'école se présente sous forme de cours, généralement de 45 minutes
à une heure, des postures de yoga, des exercices de respiration, des techniques
de relaxation et de méditation, toujours amenés sous forme de jeux faisant
grandement appel à leur imaginaire. Il peut aussi très bien s’intégrer dans une
routine quotidienne de quelques minutes seulement, assis à leur chaise. Avec un
enseignant et/ou un parent présent lors de la séance pour animer la séance de
groupe et porter aussi une attention individuelle si nécessaire.

Les jeunes apprécient et même réclament rapidement ces activités de bien-être
qui font réellement une grande différence dans leur quotidien parfois exigeant
et intense.

Que ce soit pour leur bien-être physique, psychologique émotionnel et mental
beaucoup d’adultes convaincus de tous les bienfaits du Yoga se tournent un
jour immanquablement à l’enseigner aux enfants qu’ils côtoient.
Alors, afin de vous donner un avant-goût de ce à quoi peut ressembler une
séance de Yoga avec les enfants, je vous offre aujourd’hui gratuitement une
séance complète que vous allez pouvoir expérimenter à votre guise, en classe
ou à la maison !

Amusez-vous bien et prenez soin de vos enfants ! Ils grandissent vite et cessent rapidement d’être dans le monde merveilleux de l’imaginaire, à moins que…?

Pour télécharger gratuitement cette séance pour enfants (3 à 12 ans), sous forme d’un e-book de 18 pages. Suivez le lien Partons à l’aventure : séance de Yoga pour enfants:
http://www.yogapourtous.ca/Files/seance_yoga_enfants.pdf

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Gaëlle Cosnuau, directrice du Centre du Mouvement Créatif, professeure de
Hatha-Yoga, Yoga Prénatal, post-natal et pour enfants depuis 7 ans, éducatrice
à l’enfance avec 16 ans d’expérience, mère de 3 enfants, propose le samedi 21
novembre 2009 de 10h à 17h à St-Eustache une journée complète de Formation
au Yoga pour enfants à l’intention des enseignants, éducateurs, parents,
professeurs de Yoga voulant introduire cette spécialité auprès de leurs enfants
ou leurs jeunes.