Comment se défaire de ses croyances néfastes ?Les croyances se révèlent comme un élément indéniable
de la vie de chacun. Et pourtant, en prenant le dessus sur le reste notre
conscience, elles peuvent être néfastes. Dans le yoga, on considère que chaque
chakra est lié à un aspect de notre vie. Le 7è chakra est celui qui gouverne
notre système de croyance. Je vous invite à le découvrir et le comprendre pour
que vous puissiez par la suite, vous défaire des attachements.
Comment
les croyances se créent-elles ?
Pour commencer, je souhaite partager avec
vous, cette réflexion de Ken McLeod, un professeur de bouddhisme
tibétain : « (…) vous devez avoir la foi et non vous reposer sur des
croyances. La foi est la volonté d’être ouvert au mystère de l’expérience. Cela
diffère de la croyance, qui est la tentative d’interpréter l’expérience
conformément aux modèles habituels déjà en place, incluant ceux hérités de
votre culture et de votre éducation. » Cela introduit l’idée selon
laquelle la croyance doit être remise en cause avant d’être acceptée,
conformément aux principes du 7è chakra.
Ainsi, 4 questions permettent de déterminer
cette valeur d’une croyance.
1.Tout d’abord, il faut se demander si elle
est vraie ou non.
2.Puis, se demander sur quelles base et
connaissance cette première question a-t-elle été répondue. Ainsi, vous pouvez
avoir une idée de sa provenance et des éléments qui vous poussent à y adhérer.
3.Ensuite, il est important de se questionner
sur l’intérêt de cette croyance dans votre vie. Vous est-elle utile ou au
contraire, ne vous empêche-t-elle pas d’avancer ?
4.Enfin, la quatrième question « quelle
croyance pourrait m’aider davantage ? » vous permettra de vous rendre
compte de vos besoins et de mieux diriger votre esprit vers cela.
Les
croyances sont liées aux pensées et aux attachements
Les attachements sont les sources de
déséquilibre de votre mental. Naturellement, ils sont reliés à l’excès et vous empêchent d’avoir l’esprit clair et de
réaliser l’universel et l’infini. Ils ont également une certaine pression qui
vous empêche de relâcher les blocages, ce qui freine votre avancée, votre
épanouissement.
Dans votre étude de la valeur et de
l’intensité de votre croyance, essayez de prôner l’équilibre. Cela vous mènera
tout d’abord vers une capacité de détachement, qui vous apportera la liberté
ultime. Pour cela, il vous faudra travailler l’équilibre du 7è chakra -
c'est-à-dire, le fait de ne pencher ni dans l’excès, ni dans le déficit. Ses
caractéristiques sont notamment la connexion spirituelle, la sagesse et la
maîtrise, l’esprit ouvert et la capacité de questionner ainsi que la capacité
d’assimiler et d’analyser de l’information. Ce sont ces mêmes caractéristiques
qui vous aideront à juger la valeur de votre croyance, déterminer vos
attachements néfastes et vous en défaire.
4
étapes pour se défaire de ses attachements
Après avoir compris le lien qui existe entre
la croyance, l’attachement et l’emprisonnement invisible dans lequel vous êtes,
je vous invite à mener une action en 4 étapes.
1.Identifier un attachement. Tout d’abord, il
faut faire la nuance entre le détachement et l’indifférence. Le détachement,
contrairement à l’indifférence, ne renvoie pas au déni. Ainsi, lorsque vous
identifiez votre attachement à l’argent, au plaisir, à la possession, au
pouvoir ou encore à l’opinion des autres, vous en détacher ne signifie pas que
vous les reniez.
2.Déterminer les croyances qui soutiennent
l’attachement. Demandez-vous quelles sont les sources de votre attachement,
pourquoi est-il aussi important pour vous de le retenir ?
3.Visualiser et écrire comment ce serait de
ne plus avoir cet attachement. Généralement, la croyance vous met dans une
bulle ou sous des œillères vous empêchant d’avoir une vision plus large de vos
besoins et de vos capacités. Enlevez-les, sortez de votre bulle et
autorisez-vous un voyage imaginaire vers un horizon plus lointain, sans votre
attachement, sans aucun attachement.
4.Brûler ce que vous avez écrit. Dans votre
processus de détachement, cet acte vous apporte un premier sentiment de
délivrance.
2
solutions pour ne plus laisser vos croyances néfastes vous emprisonner
La capacité de ne pas se laisser engloutir
par de nouvelles croyances dépend de chacun, de chaque expérience, de chaque
vécu, de la vulnérabilité. Des solutions doivent être appliquées chaque jour,
jusqu’à ce qu’elles soient définitivement ancrées en vous.
La première solution est de constamment vivre
dans la conscience. Dans le yoga, il s’agit d’atteindre et d’entretenir
l’équilibre du 7è chakra. Vous restez alors maître de votre esprit et respectez
votre propre liberté. Dans tous les domaines, vous aurez la capacité d’arrêter
des activités reliées à votre attachement, de vous tourner vers de nouvelles,
de les suspendre, de les reprendre, en toute conscience.
La deuxième solution réside dans la
méditation, à faire tous les jours. Soyez en phase avec vous-même et prenez
conscience de votre propre évolution, de celle de votre esprit et de celle de
votre corps. La méditation est le meilleur moyen de se connecter avec son
intérieur profond, puis de trouver sa place dans tout ce qui se passe à
l’extérieur. Si vous pratiquez le yoga, tournez-vous aussi vers le
Savasana, la posture de relaxation finale.
Cet article participe à l’événement « A la croisée des blogs »,
dont le thème du mois, « Nos systèmes de
croyances », a été soufflé par Patricia
Letang.
