Le yoga est une tradition vieille de plusieurs milliers d'années et il s'est transmis du maître à son élève pendant des millénaires, sans garder de traces écrites. Vers l'an 200 av. J.-C., un sage nommé Patanjali a résumé les connaissances de yoga des gens qui l'ont précédé. Le texte, les Aphorismes de Patanjali, est considéré comme le yoga classique et il décrit les 8 étapes du yoga :
- Yama - La discipline, les restrictions
- Niyama - Les observances
- Asana - Les postures
- Pranayama - L'énergie vitale, le souffle, la respiration
- Pratyahara - L'intériorisation des sens
- Dharana - La concentration
- Dhyana - La méditation
- Samadhi - L'état d'unité
Comme vous le voyez, le yoga ne se limite pas aux postures de yoga ou à la respiration. L'été dernier, Pierre Belisle, vous a présenté des pistes de réflexion sur les Yamas, la discipline et les restrictions. Au cours des cinq prochaines semaines, il vous offre des pistes de réflexion sur les Niyamas, les observances. Cette semaine, il commence avec le premier Niyama, Saucha, la pureté et la propreté.
De plus, Gaëlle, collaboratrice régulière de Diva Yoga, vous présentera un article sur les bienfaits du yoga pendant les périodes de crises. Le yoga n'est définitivement pas un luxe. Au contraire, il devient une nécessité.
Je vous souhaite une semaine de joie, de sérénité et de plénitude.
Namasté,
Maryse Lehoux
Votre professeure de yoga virtuelle
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