Extrait Secrets de pratique de yoga

par Uma et Mahesh (Dominique et Greg Wright)

Il existe en Inde une plante médicinale très puissante appelée "neem". Le goût amer de ses feuilles et branches est au moins aussi fort que ses effets thérapeutiques. En parlant de cette plante, un grand enseignant de méditation Vipassana, Mr Goenka, nous rappelle qu'on ne peut pas planter de graines de neem et s'attendre à ce que de la canne à sucre pousse! En d'autres mots, on ne peut récolter que ce que l'on a semé. Et puisqu'une graine ne donne pas seulement un fruit mais tout un arbre chargé de fruits de la même espèce, l'investissement initial reviendra toujours... multiplié. Que cela soit en méditation, en Yoga ou en n'importe quelle autre pratique, la même loi prévaut. Cette affirmation devrait vous interpeller et vous inviter à réfléchir pour un instant: que voulez-vous donc obtenir de votre pratique de Yoga?

[...]La pratique du Yoga demande patience, persévérance, constance, régularité, sacrifice et dévouement. Votre volonté de vous soumettre au processus d'une pratique intense doit être accompagnée de l'ardent désir de faire des pas concrets dans la direction choisie. Si vous vous exercez à contre-coeur, sans grande ardeur ou pour de mauvaises raisons, votre pratique restera tiède et vous ne progresserez pas. Si également, vous restez dans votre zone de confort et vous contentez de répéter ce que vous savez déjà, votre pratique sera monotone, votre esprit s'engourdira et vous stagnerez. Quand vous faites du Yoga, ne faites pas semblant! Explorez toutes les facettes de ce que vous avez appris, soyez créatif, expérimentez, découvrez ce qui fonctionne pour vous et appliquez-le avec zèle. Même si vous vous trompez, vous apprendrez beaucoup.

Progression
La pratique intense du Yoga ne se constitue pas avec d'occasionnelles sessions longues et soutenues suivies par d'autres négligées et superficielles. Cela ne servirait qu'à vous donner l'expérience de l'effet yo-yo! Si vous cherchez à accélérer votre développement en brûlant les étapes et en dépensant toute votre énergie sans respecter le corps et ses limites, vous vous épuiserez.

Puisque votre progression dépend du degré d'intensité soutenue que vous pouvez appliquer à votre pratique, il est préférable de l'intensifier progressivement et intelligemment. Au départ, votre désir de pratiquer sera peut-être vague, indéfini et incertain, vacillant comme la flamme d'une bougie. C'est avec patience et bienveillance envers vous-même que vous devrez l'attiser.

Cultivez votre intérêt pour cet Art en prenant des cours réguliers, en lisant des livres de Yoga ou des biographies de grands Yogis. Mettez vos notes à jour à mesure que vous progressez, participez à des ateliers, faites de séances plus rapprochées ou augmentez-en leur durée. Si vous continuez à l'entretenir régulièrement, votre désir grandira et s'intensifiera. Cette petite flamme exigera que vous continuiez à l'alimenter afin de maintenir votre pratique en vie.

Cet article est un extrait du ebook Secrets de pratique de yoga. Le ebook est offert au prix spécial de 10 euros plus TVA (environ 16 $ +taxes) jusqu'au 26 mars. De plus, pour chaque ebook vendu, les auteurs et Diva Yoga ont choisi de remettre 1 euro à Leucan, un organisme sans but lucratif qui favorise le mieux-être et la guérison des enfants atteints de cancer et assure un soutien à leur famille.

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STAGES de YOGA en ARIÈGE avec UMA & MAHESH
(PRINTEMPS 2009)

"Purifier le corps et l'esprit par le mouvement, la respiration, la conscience"
11 -13 avril : DETOX de PRINTEMPS
14 - 15 avril : APPROFONDISSEMENT

"S'ancrer pour mieux s'élever"
8 - 10 mai : ENRACINEMENT & EQUILIBRE

"4 jours pour changer votre vie, 4 outils puissants à découvrir et à intégrer dans votre quotidien"
21 - 24 mai : FEMMES en EVEIL (retraite de femmes)

Situés dans un adorable petit hameau du piémont ariégeois, avec vue sur les Pyrénées, ces stages peuvent être résidentiels si vous venez de loin. Des repas végétariens bios et une chambre vous seront proposés à des prix très raisonnables.

Pour plus d'informations, consultez notre site: www.yoga-destination.com, écrivez-nous à : thewatcher@yoga-destination.com ou téléphonez entre 8h et 20h au : 05.61.60.64.63