Même s'il est parfois difficile de s'en rendre compte, la vie est en changement continuel. Des chiffres *magiques* peuvent nous le rappeler (30, 40, 50, 60 ans), mais aussi d'autres événements de la vie: le retour des enfants à l'école, une retraite qui approche, l'été qui s'achève, une séparation, un nouvel amour, un nouveau projet, un changement de carrière.
Dans le quotidien, il est parfois difficile de lâcher prise sur le passé et d'accueillir le présent. En tant qu'être humain, nous avons souvent peur de l'inconnu et de ce que l'avenir nous réserve. Toutefois, même si vous vous accrochez au passé, il n'y a que le présent qui soit vrai. Apprenez du passé, mais, le plus important, vivez le présent. Le yoga est d'ailleurs un outil merveilleux pour apprendre à lâcher prise et à accueillir le présent. Si vous pratiquez, vous le savez sans doute! Si vous ne pratiquez pas encore, il n'est jamais trop tard pour commencer.
Pendant la grossesse, les changements continuels de la vie sont très apparents. Parfois faciles, parfois difficiles à accueillir. Une grossesse, c'est tellement beau, mais, en même temps, un monde tout à fait inconnu se présente à la femme enceinte et à son entourage. Cette semaine, ma collaboratrice Josianne Geoffroy, professeure de yoga et accompagnante à la naissance, vous présente un article sur le premier trimestre de grossesse.
Comme promis la semaine dernière, Diva Yoga vous aidera à mettre vos bonnes résolutions de yoga en pratique. Josianne vous offrira donc une séance de yoga de 20 minutes à pratiquer à la maison. (Maman: Un petit mot pour te dire que je ne suis pas enceinte. Je suis uniquement le modèle pour les photos!)
Cette séance a été préparée pour des femmes qui en sont à leur premier trimestre de grossesse, mais elle s'adresse à tous et à toutes. Oui, vous pouvez être un homme et pratiquez cette séance très relaxante... et il n'est pas nécessaire que votre femme soit enceinte. Avant de pratiquer la séance le soir, brossez vos dents et faites votre toilette. Les bras de Morphée vous attendront à la fin de votre séance!
Après avoir ralenti pendant la saison estivale, le billet Secrets de transformation de Diva Yoga est de retour à toutes les semaines. Abonnez-vous gratuitement à Diva Yoga sur www.diva-yoga.com.
Je vous embrasse et vous souhaite une bonne lecture et un automne rempli de feuilles colorées.
Namasté,
Maryse Lehoux
Votre professeure de yoga virtuelle
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