Avant de voir où se trouvent les studios de yoga bikram sur Paris, il est important de savoir ce qu'est le yoga bikram. Ce style de yoga se pratique en 26 postures dynamiques ainsi que deux exercices de respiration. Ce cours s’adresse à tous peu importe votre niveau. Chacune des poses étirera et renforcera vos muscles, vos tendons, vos ligaments et les articulations spécifiques pour préparer le corps aux postures suivantes.
Que vous le pratiquiez à Paris ou à Montréal, le yoga bikram stimule également les organes, les glandes et les nerfs. Il apportera à votre corps et à votre cerveau du sang nouvellement oxygéné. Plus vous pratiquerez le yoga bikram, plus vous assurez le bon fonctionnement de tous vos systèmes: immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal. On pratique ce yoga dans une pièce chauffée à 42 degrés celsius, ce qui facilite les étirements plus profonds et élimine les toxines plus rapidement et plus efficacement. De plus, vous réduisez les risques de blessures musculaires.
Il y a deux endroits à Paris où l’on peut exercer le yoga bikram, le yoga bikram du Faubourg Montmartre a ouvert en 2002 et il fut le tout premier à voir le jour. Le deuxième centre fut le yoga Bikram du Marais. Il est ouvert depuis 2006.
Cher habitant de Paris, en pratiquant le yoga bikram régulièrement, cela vous permettra de maintenir une bonne santé et servira de prévention aux maladies, car ce type de yoga renforce le système immunitaire, améliore la posture et aligne la colonne vertébrale. Il vous aidera à soulager les douleurs au dos ainsi que les maux de tête.
par Carine Condé (www.info-yoga.com)
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