La salutation au soleil - Introduction
La salutation au soleil est une série de mouvements exécutée de façon fluide pouvant être utilisée comme échauffement ou comme élément principal d'une séance de yoga. La salutation au soleil est une série d'environ 12 mouvements de yoga. Elle inclut un savant mélange de flexion avant, flexion arrière, inversion et elle exige souplesse et force à la fois.
Si vous avez seulement 10 minutes à consacrer au yoga par jour, la salutation au soleil est un exercice complet en lui-même. Comme pour toutes les postures, l'exécution n'est pas mécanique. Il faut y ajouter présence, ressenti et observation.
Les variations sont nombreuses et la salutation au soleil s'adapte à vous. La salutation au soleil permet d'expérimenter et de varier en ajoutant des postures et en variant le niveau de difficulté. Comme pour toutes les postures, pendant la salutation au soleil, il est important de coordonner le mouvement à la respiration.
Pour lire la suite : Yoga - Article sur la salutation au soleil
vendredi 25 février 2011
Yoga - La salutation au soleil
jeudi 30 décembre 2010
vendredi 6 août 2010
A-t-on déjà usurpé votre identité?
Ces jours-ci, je reçois des courriels de gens très mécontents. Ils reçoivent des messages non sollicités de quelqu'un qui cherche à leur vendre des produits de yoga. Cette personne vole aussi leur liste de contacts, et tous leurs amis reçoivent des messages non sollicités.
Pourquoi m'envoie-t-on une plainte? Parce que cette personne utilise frauduleusement l'adresse courriel de Diva Yoga pour envoyer ses messages non sollicités. Si vous êtes l'une des victimes, n'hésitez pas à soumettre une plainte au Centre d'appel anti-fraude du Canada (http://www.phonebusters.com/francais/index.html).
Je ne connais pas l'identité de cette personne, et si vous avez reçu un message sans être abonné, ce n'est pas mon équipe ou moi qui vous l'avons envoyé. Cette pratique est tout à fait contraire à l'esprit du yoga. Lorsque j'ai créé Diva Yoga, j'ai établi un code d'éthique très clair :
- Je n'envoie JAMAIS de courriels non sollicités. Je crois au libre-choix des gens et à l'ordonnancement de l'Univers. Si vous avez besoin d'en apprendre plus sur le yoga et la croissance personnelle, vous réussirez à le faire d'une façon ou d'une autre. Je n'ai pas besoin de vous forcer la main!
- Si vous êtes abonné et que vous n'êtes plus intéressé à recevoir des messages de Diva Yoga, vous pouvez vous désabonner en tout temps.
- Diva Yoga joue à la fois le rôle de gagne-pain pour des professeurs de yoga et une plate-forme de partage de connaissances de yoga.
J'espère que la sincérité de notre approche vous rassurera sur notre bonne volonté. Que vous décidiez d'être abonné à Diva Yoga ou non, cela importe peu. L'important est d'avancer aux niveaux personnel et spirituel, peu importe les outils utilisés. Si vous êtes sur cette voie, continuez!
Paix, joie et amour,
Maryse
mardi 3 août 2010
Formation de prof de yoga à Montréal - 21 août
Formation de prof de yoga à Montréal : Rencontre d'informations le 21 août de 14 à 16 hres au Centre Équilibrium. Passez le mot!
http://www.flyogi.com/training/YogaCorpsetame-Formationyoga.htm
Namasté!
mardi 8 juin 2010
Yoga Sutras de Patanjali et méditation
J'ai lu un sutra très intéressant hier soir qui traite de l'importance de la méditation :
IV-6 De ces mentals, seul celui qui médite parvient à se libérer du cycle des désirs.
"Cet aphorisme capital énonce le fondement de la pratique méditative. Seule la méditation dissout cette idée tenace que nous sommes une entité séparée, un ego, un mental, une personnalité, un corps, etc. Or, cette idéeest le fondement du cycle des désirs. Il faut recueillir la lumière de la méditation, pour ensuite confronter nos idées irréalistes et malsaines avec ce qui est. Toute autre procédure (y compris l'usage des drogues, la répétition de mantras et l'ascèse) laisse l'errance intacte. Par cette parole, Patanjali nous livre l'information capitale qui fait si cruellement défaut à la tradition occidentale, tradition tronquée, amputée de son aspect pratique. Le message est clair : la pratique de la méditation est essentielle pour se libérer de l'errance."
Bouchart d'Orval , Jean (2005), Patanjali et les Yoga Sutras, Éditions Le Relié, 260 pages
Notre société nous invite à consommer de façon excessive en nous promettant que nous serons comblé lorsque nous aurons acheté le dernier gadget. Mais il n'en est rien! Après une razzia de magasinage, on ressent toujours ce vide à l'intérieur sans toutefois comprendre pourquoi il est encore présent. Il est difficile de comprendre la dynamique de nos désirs tant que nous sommes dans l'action. Pour y voir clair, il faut laisser l'eau du lac de notre mental se calmer. Seulement à ce moment-là pourrons-nous voir ce qui se cache au fond. Est-ce de la boue, du sable... ou l'infini?
Namasté,
Maryse
Outils pour apprendre la pratique de la méditation :
Téléconférence sur la méditation de Maryse Lehoux : http://www.diva-yoga.com/teleconference/meditation.html
Méthode de méditation EasySteps (en français) : http://go.divayoga.easysteps.1.1tpe.net
vendredi 21 mai 2010
mercredi 19 mai 2010
Aujourd'hui, je n'ai que de bonnes nouvelles pour vous! Il y a quelque temps, vous aviez été nombreux à répondre au sondage de Diva Yoga, et vous nous aviez alors indiqué désirer de nouvelles séances de yoga, en vidéo cette fois-ci!
Nous étions enthousiasmées par le projet, mais nous nous demandions comment réussir ce tour de force... et finalement les planètes se sont alignées pour répondre à vos désirs!
Par l'intermédiaire du Yogathon, Gaëlle et moi avons fait une rencontre extraordinaire : Yves Charbonneau, un yogi québécois qui est tombé dans la marmite du yoga alors qu'il était petit! Yves est un professeur de yoga qui a fait de nombreux séjours en Inde. Il y a suivi sa formation de professeur de yoga et y a enseigné. Dans la dernière année, il a créé un site magnifique et de superbes séances de yoga vidéo pour aider les étudiants de yoga à pratiquer à la maison. Vous pouvez visiter son site et voir le résultat : www.seichiyoga.com.
Aussi, Yves est impliqué dans sa communauté et il est l'un des professeurs qui animera l'une des séances de 30 minutes au Yogathon du 6 juin. Il a choisi de remettre 10 % des recettes de cette promotion au profit de Leucan pour ainsi contribuer au bien-être et à la guérison des enfants atteints du cancer.
Voilà! Tout est maintenant en place pour que vous puissiez continuer de profiter des bienfaits qu'apportent le yoga, n'importe où et à tout moment!
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter ou à écrire à Yves.
mardi 27 avril 2010
Yoga découverte
Découvrez de nouvelles facettes du yoga (chakras, postures avancées, ayurvéda, respiration Kriya et encore plus) et créez dans votre vie l'espace nécessaire pour réaliser vos intentions les plus chères.
L'occasion idéale pour découvrir ou redécouvrir l'extraordinaire personne qui vous habite!
http://www.diva-yoga.com/yoga-decouverte.html
