Le yoga peut vous aider à perdre du poids

Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela? Vous vous dites que cela peut uniquement se produire lorsque le yoga est exécuté de façon vigoureuse, dans une pièce surchauffée où vous suez à grosses gouttes.

Eh bien non! Des études ont été faites avec des gens pratiquant régulièrement un yoga exécuté tout en douceur. Il a été démontré que ces personnes ont tendance à se libérer d’un surplus de poids et à maintenir leur poids par la suite. [lire l'article complet]